面对压力他们何去何从-中国艺人“减压”调查(4)
郭珍霓认为，相比韩国日本等地，中国的演艺环境虽然没有那麽多的社团操控与高利贷，但是也并不尽如人意。“虽然没有日本韩国那麽过分，但是恶性竞争、潜规则等事情也是层出不穷。有时候会形成一种恶性循环，让艺人得不到公平待遇，容易产生抑郁困惑的心理。
“我是属于抗压能力比较强的那一类吧，心态比较平和。有朋友因此困惑时我一般都是充当开导的角色。”郭珍霓说，“其实每天的工作已经很辛苦了，何必再在乎其他事物的困扰呢？活着嘛，开心最重要！”
王媛可：抗压要向朋友倾诉。
接受采访时，王媛可刚刚“练功”结束，据悉在即将开拍的张纪中版《倚天屠龙记》中，她将扮演殷素素这一角色。王媛可称自己这些天一直很忙碌，但是也从网上看到了崔真实自杀事件的消息。“每个人面对的环境不同，对于她的自杀的各种原因实在难以判断，只是希望她的家人和朋友能够挺过去。”
谈到压力，王媛可称“朋友之间的倾诉最能让自己舒缓”。“有时候压力大了，我就是自己在家里待着，这时候会经常自言自语。过后发现这是我成长的过程，这种心态支撑着我度过了很多难关。有的时候傻一点其实不会吃亏啊！”
对于国内的演艺环境，王媛可没有多谈，只是坚信“将会越来越好”。
范文芳：书籍和运动帮我减压
在娱乐圈每天都要面对来自不同方面的压力，在平时我都习惯看书和运动来排解这些压力，多看一些关于哲学方面的书籍，让自己的心态放平和。最近也爱上了瑜伽这项运动，因为在平静的音乐和舒展的身体中，人会从身心到身体有个很好的放松。
李铭顺：学会和朋友倾诉
我曾今也经历过在娱乐圈的低谷来自不同方面的压力，会一直干扰我的心情和对工作的信心。在这样的时候我比较喜欢和朋友在一起，把自己经历的事情变成一个个有趣的故事，与朋友分享。在面对事物的时候我们要掌握好两面性。所以在心情不好的时候要学会倾诉。
王宝强(听歌blog)：解压要靠完全放松
有时候工作安排得太满了，就会觉得精神和体力上都有一定的压力，很多时候压力是自己给自己的，你不当它是压力，就会轻松很多。我最大的压力，就是自己演的戏，观众能不能接受，是否会喜欢。
我解压的方式就是希望可以完全的放松。比如能让我回少林寺，在清静的佛门呆上一段时间，在太阳底下练练功，再与师兄弟们打闹在一块会让我特别放松。
李琳：让自己多一些兴趣点
作为演员，因为交往面比较窄，总会有有压力的时候。时常增加自己的兴趣点，让自己总在自己喜欢做的事情中，是排压的一种好方式。另外，多去交些朋友，多去参加聚会，把心里不开心的事，讲给朋友去听，让朋友帮助分担，这样一个人的压力就会分散出去。
熊乃瑾(blog)：时常与自己对话
我平时感觉很少有压力。压力的产生可能与自己的偏执等等都非常有关系。作为演员，可能观众所带给自己的关注度是最大的压力，这些是别人无法帮助自己解压的，所以要时常自己去调整自己的心态。
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来源：
新浪娱乐
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瞿云微
